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4.6/5
Se o bebê não está dormindo,
o resto da família também
não está.
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Descubra como fazer seu bebê dormir a noite toda!
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dormir a noite toda!
5/5
5/5
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"Para mim deu super certo. Minha filha tem 5 meses, e acordava a cada duas horas na madrugada para mamar."
Bianca Pereira
"Achei o curso bem explicado e bem estratégico."
Pedro Henrique
"Comprei quando tive minha primeira filha. Estava enlouquecendo e esse curso me salvou."
Juliana Menezes
Perigos da
privação de sono
Um sono adequado é crucial para o desenvolvimento e a saúde geral de um bebê. Quando a quantidade e qualidade das sonecas e do sono noturno ficam abaixo do recomendado o bebê pode desenvolver diversos problemas:
- Atraso no Desenvolvimento Cognitivo
- Problemas de Crescimento
- Problemas de Memória
- Comportamento Hiperativo
- Mudanças de Humor
- Imunidade Reduzida
- Problemas de Concentração
- Aumento do Risco de Obesidade
- Dificuldade de Socialização
- Problemas de Alimentação
- Problemas de Comunicação
- Atraso nas Habilidades Motoras
- Aumento do Estresse
- Problemas de Visão
- Aumento do Risco de Acidentes
- Problemas de Aprendizagem
- Menos Poder de Resolução de Problemas
- Diminuição do Controle Emocional
- Redução da Função Cerebral
Reflexo negativo
na vida dos pais
A qualidade e a quantidade de sono dos bebês não afetam apenas o seu bem-estar, mas também têm um grande impacto nos pais. Veja quantas consequências negativas surgem na vida dos pais quando o sono do bebê não é adequado:
- Fadiga
- Estresse
- Irritabilidade
- Redução da Paciência
- Dificuldade de Concentração
- Problemas de Memória
- Redução da Eficiência no Trabalho
- Risco de Depressão
- Problemas de Relacionamento
- Problemas de Saúde
- Ansiedade
- Redução da Imunidade
- Diminuição da Capacidade de Tomar Decisões
- Aumento do Risco de Acidentes
- Baixa Autoestima
- Problemas de Alimentação
- Isolamento Social
- Diminuição do Tempo de Qualidade
- Aumento do Consumo de Caféina
- Negligência do Autocuidado
Não foi sua culpa
Os pais querem o melhor para seus filhos, mas às vezes, devido a várias circunstâncias, eles podem negligenciar a quantidade e a qualidade ideais de sono para seus bebês.
Desinformação
Alguns pais podem simplesmente não estar cientes da importância do sono adequado para os bebês.
Falta de Conhecimento
Alguns pais podem não saber como estabelecer bons hábitos de sono para seus bebês.
Falta de Rotina
A ausência de uma rotina de sono consistente pode dificultar a regulação do sono do bebê.
Consultoria Inadequada
Orientação inadequado pode levar a práticas de sono pobres.
Crença de que o Bebê vai “Acertar” o Sono Sozinho
Alguns pais podem acreditar erroneamente que o bebê vai eventualmente “acertar” seus próprios padrões de sono.
Falta de Tempo
Os pais podem se sentir sobrecarregados com outras responsabilidades e achar que não têm tempo para estabelecer uma rotina de sono saudável.
Medo de Superproteção
Alguns pais podem resistir a intervir no sono do bebê, com medo de serem superprotetores.
Preocupações Financeiras
As preocupações financeiras podem levar a um ambiente doméstico estressante, afetando o sono do bebê.
Estresse e Ansiedade
O estresse e a ansiedade dos pais podem interferir no sono do bebê.
Nossa solução
Não é apenas um livro — é um curso completo, com tudo que você precisa para produzir resultados ainda hoje.
Quando começamos a trabalhar neste projeto, nossas ambições eram bem modestas — pegar todos os ensinamentos e dicas que adquirimos ao longo da vida, reuni-los em um único recurso e divulgá-lo para o mundo.
Mas quanto mais tempo investimos no planejamento, mais percebemos que tínhamos a oportunidade de criar algo muito melhor do que isso. Algo que não era apenas um livro, mas sim um kit de sobrevivência completo capaz de mudar a vida de uma família.
Então, esse livro é para quem está buscando:
- Sono Ininterrupto
- Bebê Descansado
- Consistência
- Tempo para si Mesmos
- Melhoria da Saúde do Bebê
- Maior Produtividade durante o dia
- Redução do Estresse
- Harmonia Familiar
- Entendimento das Necessidades do Bebê
- Equilíbrio entre o Trabalho e a Vida Pessoal
- Sono de Qualidade para Todos
- Maior Confiança na Paternidade/Maternidade
- Sono Seguro
- Fim da Dependência de Ajudas de Sono
- Paz de Espírito
O livro - curso
Um belo PDF contendo 72 capítulos incrivelmente detalhados e distribuídos por mais de 200 páginas meticulosamente compostas.
Este livro contém literalmente tudo o que sabemos sobre rotina de sono dos bebês, destilado em capítulos curtos e fáceis de ler.
Cada capítulo é projetado para ser o mais independente possível, para que você possa lê-los em praticamente qualquer ordem. E se você quiser sentar e ler tudo de uma vez, não terá problemas para terminar em apenas algumas horas.
Odiamos livros que repetem as mesmas ideias indefinidamente apenas para preencher a contagem de páginas. Este livro é escrito de forma muito parecida com uma conversa amigável – cada frase é digna de destaque.
Índice completo
Introdução
-
Apresentação 10
-
A transformação 13
A Importância do Sono
-
A importância do sono para a saúde e bem-estar 16
-
O impacto da privação de sono na vida do bebê 19
-
O relógio biológico: como nosso organismo se regula entre o dia e a noite 21
-
O hormônio do sono: melatonina 24
-
O hormônio do estresse: cortisol 26
-
O hormônio do amor: ocitocina 30
-
A ciência por trás do sono: como funciona a pressão do sono 33
Estabelecendo a Rotina de Sono
-
Quanto tempo os bebês precisam dormir? 37
-
Estabelecendo horários de dormir e acordar para o bebê 40
-
Os primeiros meses de sono do bebê: o que esperar 42
-
Os bebês podem dormir tarde? 45
-
Como alterar o horário de dormir do bebê 47
-
Amamentação noturna: um assunto delicado que exige atenção individualizada 49
-
A verdade sobre a fórmula infantil 53
-
Hora da Soneca: Como Planejar o Dia do Seu Bebê 59
-
Os 10 principais sinais de sono em bebês 62
-
Como descobrir a quantidade ideal de sonecas para cada bebê 65
-
Identificando os sinais de que é hora de reduzir as sonecas 68
-
Calculando a duração ideal das sonecas 71
-
Soluções criativas para prolongar a soneca do bebê 75
-
Horário limite para a última soneca do dia 78
-
Gerenciando o tempo acordado do bebê: brincadeiras, interação e estímulo 81
-
A importância da previsibilidade e ordem na rotina dos bebês 87
Ambiente de Sono
-
Os desafios da cama compartilhada 92
-
Quarto compartilhado: Os benefícios de manter o berço do bebê no quarto dos pais 95
-
O momento ideal para mover o berço para o próprio quarto do bebê 97
-
Do ninho à gaiola: como fazer a transição da cama compartilhada para o berço 101
-
Por que o quarto do bebê é o melhor ambiente para ele dormir 104
Acessórios Facilitadores
-
Por que a Academia Americana de Pediatria recomenda um berço vazio 107
-
A babá eletrônica 110
-
O poder do móbile na estimulação do desenvolvimento do bebê 112
-
O Swaddle: uma técnica milenar para acalmar o bebê 114
-
Os perigos de uma iluminação inadequada no quarto do bebê 119
-
Como garantir o conforto térmico do bebê durante o sono 121
-
A ciência por trás do ruído branco e do sono do bebê 123
-
Troca de fraldas noturnas: encontrando uma rotina que funcione para o bebê e os pais 128
-
O perigo invisível: poluição eletromagnética e seus efeitos no sono do bebê 131
Estratégias para ajudar o bebê a dormir melhor
-
Mergulhando no sono: como funciona o ciclo REM e não-REM dos bebês 135
-
Aprendendo a dormir: como o bebê pode se libertar das associações de sono 139
-
Criando um ritual de sono para seu bebê 143
-
Colo é amor: como o contato físico promove sentimentos de conexão emocional 147
-
A ausência dos pais e o impacto emocional no bebê 151
-
Bebês acordando à noite: como a Mamada dos Sonhos pode ajudar 154
-
A importância de colocar o bebê acordado no berço 159
-
A arte da Transição Gentil: Como retirar as associações de sono 162
-
Substituindo associações de sono não sustentáveis: uma transição natural 165
-
Tapinhas no bumbum: como essa técnica ajuda a promover o sono do bebê? 169
-
A chupeta: amor e ódio em igual medida 171
-
Decifrando o choro do bebê: entendendo as necessidades do seu pequeno 174
-
O impacto do vínculo emocional na qualidade do sono do bebê 177
Lidando com o choro na hora de dormir
-
Qual técnica usar? 181
-
Método do Choro Controlado 184
-
Método E.A.S.Y. 186
-
Método dos Cinco Ss 188
-
Método Pantley de Controle de Choro 190
-
Método do “Sleep Lady Shuffle” 192
-
Método Acalmar e Aninhar 194
-
Método de Brazelton 196
-
Método de Extinção Gradual 198
-
O que todos esses métodos têm em comum? 200
Desafios e Soluções
-
Desmame Noturno 204
-
Sonecas fora de casa: como lidar com o desafio 207
-
Criando um ambiente confortável para o sono noturno fora de casa 209
-
Viajando com seu bebê: Como manter a rotina de sono 211
-
Por que os bebês acordam à noite e o que fazer sobre isso 214
-
Como manter a sanidade durante a regressão do sono 216
-
O que são os Saltos de Desenvolvimento e como afetam o sono do bebê 218
PASSO A PASSO
-
Passo a Passo de uma rotina A 223
-
Passo a Passo de uma rotina B 228
Ver todos os capítulos
Ver menos
Índice completo
Introdução
- Apresentação
- A transformação
A Importância do Sono
- A importância do sono para a saúde e bem-estar
- O impacto da privação de sono na vida do bebê
- O relógio biológico: como nosso organismo se regula entre o dia e a noite
- O hormônio do sono: melatonina
- O hormônio do estresse: cortisol
- O hormônio do amor: ocitocina
- A ciência por trás do sono: como funciona a pressão do sono
Estabelecendo a Rotina de Sono
- Quanto tempo os bebês precisam dormir?
- Estabelecendo horários de dormir e acordar para o bebê
- Os primeiros meses de sono do bebê: o que esperar
- Os bebês podem dormir tarde?
- Como alterar o horário de dormir do bebê
- Amamentação noturna: um assunto delicado que exige atenção individualizada
- A verdade sobre a fórmula infantil
- Hora da Soneca: como planejar o dia do seu bebê
- Os 10 principais sinais de sono em bebês
- Como descobrir a quantidade ideal de sonecas para cada bebê
- Identificando os sinais de que é hora de reduzir as sonecas
- Calculando a duração ideal das sonecas
- Soluções criativas para prolongar a soneca do bebê
- Horário limite para a última soneca do dia
- Gerenciando o tempo acordado do bebê: brincadeiras, interação e estímulo
- A importância da previsibilidade e ordem na rotina dos bebês
Ambiente de Sono
- Os desafios da cama compartilhada
- Quarto compartilhado: Os benefícios de manter o berço do bebê no quarto dos pais
- O momento ideal para mover o berço para o próprio quarto do bebê
- Do ninho à gaiola: como fazer a transição da cama compartilhada para o berço
- Por que o quarto do bebê é o melhor ambiente para ele dormir
Acessórios Facilitadores
- Por que a Academia Americana de Pediatria recomenda um berço vazio
- A babá eletrônica
- O poder do móbile na estimulação do desenvolvimento do bebê
- O Swaddle: uma técnica milenar para acalmar o bebê
- Os perigos de uma iluminação inadequada no quarto do bebê
- Como garantir o conforto térmico do bebê durante o sono
- A ciência por trás do ruído branco e do sono do bebê
- Troca de fraldas noturnas: encontrando uma rotina que funcione para o bebê e os pais
- O perigo invisível: poluição eletromagnética e seus efeitos no sono do bebê
Estratégias para ajudar o bebê a dormir melhor
- Mergulhando no sono: como funciona o ciclo REM e não-REM dos bebês
- Aprendendo a dormir: como o bebê pode se libertar das associações de sono
- Criando um ritual de sono para seu bebê
- Colo é amor: como o contato físico promove sentimentos de conexão emocional
- A ausência dos pais e o impacto emocional no bebê
- Bebês acordando à noite: como a Mamada dos Sonhos pode ajudar
- A importância de colocar o bebê acordado no berço
- A arte da Transição Gentil: Como retirar as associações de sono
- Substituindo associações de sono não sustentáveis: uma transição natural
- Tapinhas no bumbum: como essa técnica ajuda a promover o sono do bebê?
- A chupeta: amor e ódio em igual medida
- Decifrando o choro do bebê: entendendo as necessidades do seu pequeno
- O impacto do vínculo emocional na qualidade do sono do bebê
Lidando com o choro na hora de dormir
- Qual técnica usar?
- Método do Choro Controlado
- Método E.A.S.Y.
- Método dos Cinco Ss
- Método Pantley de Controle de Choro
- Método do “Sleep Lady Shuffle”
- Método Acalmar e Aninhar
- Método de Brazelton
- Método de Extinção Gradual
- O que todos esses métodos têm em comum?
Desafios e Soluções
- Desmame Noturno
- Sonecas fora de casa: como lidar com o desafio
- Criando um ambiente confortável para o sono noturno fora de casa
- Viajando com seu bebê: Como manter a rotina de sono
- Por que os bebês acordam à noite e o que fazer sobre isso
- Como manter a sanidade durante a regressão do sono
- O que são os Saltos de Desenvolvimento e como afetam o sono do bebê
PASSO A PASSO
- Passo a Passo de uma rotina A
- Passo a Passo de uma rotina B
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-
Apresentação
-
A transformação
A Importância do Sono
-
A importância do sono para a saúde e bem-estar
-
O impacto da privação de sono na vida do bebê
-
O relógio biológico: como nosso organismo se regula entre o dia e a noite
-
O hormônio do sono: melatonina
-
O hormônio do estresse: cortisol
-
O hormônio do amor: ocitocina
-
A ciência por trás do sono: como funciona a pressão do sono
Estabelecendo a Rotina de Sono
-
Quanto tempo os bebês precisam dormir?
-
Estabelecendo horários de dormir e acordar para o bebê
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Os primeiros meses de sono do bebê: o que esperar
-
Os bebês podem dormir tarde?
-
Como alterar o horário de dormir do bebê
-
Amamentação noturna: um assunto delicado que exige atenção individualizada
-
A verdade sobre a fórmula infantil
-
Hora da Soneca: Como Planejar o Dia do Seu Bebê
-
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Como descobrir a quantidade ideal de sonecas para cada bebê
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para tornar suas noites tranquilas
Veja o que alguns deles estão dizendo…
5/5
"Eu gostaria de ter este livro quando meus filhos mais velhos eram bebês!"
Ana Clara
5/5
"Este livro mudou minha experiência como pai. Minha filha tem agora 16 meses e dorme a noite toda desde os dois meses de idade."
Pedro Henrique
5/5
"Minha mãe me deu este livro logo após o nascimento de meus gêmeos e serei eternamente grato a ela! Agora, dou de presente para todas as pessoas que conheço que são mães pela primeira vez."
Rafaela Carvalho
5/5
"Isso foi recomendado por um amigo e, cara, que bom que ele tocou no assunto! Toda a internet quer que você acredite que seu bebê não consegue dormir a noite toda até os 4 meses de idade. Errado, errado, errado."
Marcelo Ribeiro
5/5
"Este livro salvou minha vida. Eu ouvi sobre isso de uma senhora no salão de beleza."
Carolina Nunes
5/5
"Li cinco outros livros sobre sono antes de uma amiga recomendar este livro que é simples e eficaz.."
Lucas Gomes
5/5
"No começo, fiquei cético. Mas esta leitura é ótima, acertou em cheio na cabeça."
João Vitor
5/5
"Este se tornou o presente que damos a todos os novos pais que conhecemos."
Mariana Costa
5/5
"Melhor compra que fizemos até agora."
Fernanda Lima
5/5
"Tentei ler todos os outros livros conhecidos sobre sono para bebês, mas ainda estava lutando para fazer minha filha dormir mais de 2 a 4 horas por vez. Então, no meio de uma noite sem dormir, comprei este livro quando minha filha tinha 12 semanas. Eu li rapidamente e comecei a seguir a rotina imediatamente."
Isabela Dias
5/5
"Ótimo livro para ajudar o bebê a dormir - fácil de ler!"
Felipe Castro
5/5
"Usamos isso aos 6 meses de idade.. um pouco mais tarde, mas funcionou bem para nós e eu finalmente consegui dormir um pouco!"
Priscila Barros
5/5
"Depois de usar este livro para meu filho, dei-o a outras 4 mães amigas que relataram experiências positivas com bebês de 8 semanas a 9 meses."
Amanda Santos
5/5
"Eu estava desesperada para dormir quando meu filho chegou. Ainda bem que encontrei esse livro."
Gabriela Silva
5/5
"O livro definitivamente foi uma grande ajuda para nossa família."
Rodrigo Alves
5/5
"Raramente deixo comentários, mas realmente pensei em compartilhar o quanto este livro foi um salva-vidas para nós."
Beatriz Almeida
5/5
"Antes de comprarmos este livro, pensávamos que era normal os bebês acordarem várias vezes por noite durante meses. Errado."
João Santos
5/5
"Comecei a implementar os ensinamentos desde o início e meu bebê tem dormido consistentemente 11 horas por noite."
Ana Santos
5/5
"A menos que você goste de acordar a cada 2 horas como uma pessoa louca, você precisa ler este livro."
Adriana Ferreira
5/5
"Minha filha dorme 11 horas, graças a este livro. No começo foi muito difícil, mas felizmente meu marido também leu o livro e estava lá para me ajudar quando tive vontade de desistir."
Raquel Souza
5/5
"Esse livro foi o melhor presente que já ganhei na vida."
Carlos Pereira
5/5
"Raramente escrevo resenhas, mas como meu filho de quatro meses dorme a noite toda há 8 semanas e 5 dias, acho que devo um grande obrigado."
Vinícius Santos
5/5
"Este livro é TUDO. Tive meu bebê de 8 semanas dormindo 9 ou mais horas e descansando tranquilamente no berço por 2 ou mais."
Ana Paula
5/5
"AMO AMO AMO! Seguimos este livro exatamente e, em 2 meses e meio, nossa filha dormiu suas primeiras 8 horas e, em 4 meses e meio, ela estava dormindo de 10 a 12 horas. Ela está agora com 7 meses e dorme pelo menos 12 horas todas as noites."
Vanessa Monteiro
5/5
"Este livro mudou minha vida e sou muito grato por isso. Tentamos uma variedade de outros livros, mas nada funcionou como esse."
Patrícia Ribeiro
5/5
"Eu só quero que você saiba o quanto sou grato por ter encontrado seu livro. Estou obcecada com ele e dou-o de presente a todas as minhas amigas grávidas. Seu processo é literalmente um salva-vidas (e sanidade!)"
Jéssica Silva
5/5
"Este livro salvou nossas vidas como novos pais. Nossa filhinha dorme a noite toda."
Fernanda Gomes
5/5
"Eu chamo isso de minha bíblia do bebê. Isso nos deu sanidade absoluta! Eu amo o quão gentil é o treinamento do sono."
Maria de Fátima
5/5
"Adorei que foi uma leitura rápida e não repetitiva, pois cada minuto de leitura foi um ensinamento."
Antônio Oliveira
5/5
"Nunca pensei em ler um livro de treinamento do sono porque, com gêmeos recém-nascidos, simplesmente não havia tempo. Mas alguém mencionou o livro, então pensamos em tentar. Agora recomendo este livro a qualquer pessoa que mencione ter problemas de sono com seu bebê."
Maria Aparecida
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"Eu gostaria de ter este livro quando meus filhos mais velhos eram bebês!"
Ana Clara
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5/5
"Minha mãe me deu este livro logo após o nascimento de meus gêmeos e serei eternamente grato a ela! Agora, dou de presente para todas as pessoas que conheço que são mães pela primeira vez."
Rafaela Carvalho
5/5
"Isso foi recomendado por um amigo e, cara, que bom que ele tocou no assunto! Toda a internet quer que você acredite que seu bebê não consegue dormir a noite toda até os 4 meses de idade. Errado, errado, errado."
Marcelo Ribeiro
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"Este livro salvou minha vida. Eu ouvi sobre isso de uma senhora no salão de beleza."
Carolina Nunes
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"Li cinco outros livros sobre sono antes de uma amiga recomendar este livro que é simples e eficaz.."
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"No começo, fiquei cético. Mas esta leitura é ótima, acertou em cheio na cabeça."
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"Tentei ler todos os outros livros conhecidos sobre sono para bebês, mas ainda estava lutando para fazer minha filha dormir mais de 2 a 4 horas por vez. Então, no meio de uma noite sem dormir, comprei este livro quando minha filha tinha 12 semanas. Eu li rapidamente e comecei a seguir a rotina imediatamente."
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"Ótimo livro para ajudar o bebê a dormir - fácil de ler!"
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"Usamos isso aos 6 meses de idade.. um pouco mais tarde, mas funcionou bem para nós e eu finalmente consegui dormir um pouco!"
Priscila Barros
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"Depois de usar este livro para meu filho, dei-o a outras 4 mães amigas que relataram experiências positivas com bebês de 8 semanas a 9 meses."
Amanda Santos
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"Eu estava desesperada para dormir quando meu filho chegou. Ainda bem que encontrei esse livro."
Gabriela Silva
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"O livro definitivamente foi uma grande ajuda para nossa família."
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"Antes de comprarmos este livro, pensávamos que era normal os bebês acordarem várias vezes por noite durante meses. Errado."
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"Comecei a implementar os ensinamentos desde o início e meu bebê tem dormido consistentemente 11 horas por noite."
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"Minha filha dorme 11 horas, graças a este livro. No começo foi muito difícil, mas felizmente meu marido também leu o livro e estava lá para me ajudar quando tive vontade de desistir."
Raquel Souza
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"Esse livro foi o melhor presente que já ganhei na vida."
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"Raramente escrevo resenhas, mas como meu filho de quatro meses dorme a noite toda há 8 semanas e 5 dias, acho que devo um grande obrigado."
Vinícius Santos
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"Este livro é TUDO. Tive meu bebê de 8 semanas dormindo 9 ou mais horas e descansando tranquilamente no berço por 2 ou mais."
Ana Paula
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"AMO AMO AMO! Seguimos este livro exatamente e, em 2 meses e meio, nossa filha dormiu suas primeiras 8 horas e, em 4 meses e meio, ela estava dormindo de 10 a 12 horas. Ela está agora com 7 meses e dorme pelo menos 12 horas todas as noites."
Vanessa Monteiro
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"Este livro mudou minha vida e sou muito grato por isso. Tentamos uma variedade de outros livros, mas nada funcionou como esse."
Patrícia Ribeiro
5/5
"Eu só quero que você saiba o quanto sou grato por ter encontrado seu livro. Estou obcecada com ele e dou-o de presente a todas as minhas amigas grávidas. Seu processo é literalmente um salva-vidas (e sanidade!)"
Jéssica Silva
5/5
"Este livro salvou nossas vidas como novos pais. Nossa filhinha dorme a noite toda."
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"Eu chamo isso de minha bíblia do bebê. Isso nos deu sanidade absoluta! Eu amo o quão gentil é o treinamento do sono."
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5/5
"Adorei que foi uma leitura rápida e não repetitiva, pois cada minuto de leitura foi um ensinamento."
Antônio Oliveira
5/5
"Nunca pensei em ler um livro de treinamento do sono porque, com gêmeos recém-nascidos, simplesmente não havia tempo. Mas alguém mencionou o livro, então pensamos em tentar. Agora recomendo este livro a qualquer pessoa que mencione ter problemas de sono com seu bebê."
Maria Aparecida
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Perguntas Frequentes
O livro é baseado em evidências científicas?
Sim, o conteúdo do livro é fundamentado em pesquisas e práticas comprovadas na área de pediatria e psicologia do sono infantil.
O livro é personalizado para a minha situação?
O livro oferece conselhos gerais que podem ser aplicados a uma ampla gama de situações, mas também sugere várias estratégias para personalizar as abordagens com base nas necessidades específicas do seu filho.
Quais técnicas ou métodos o livro ensina?
O livro ensina uma variedade de técnicas comprovadas para melhorar o sono dos bebês, incluindo a criação de um ambiente adequado para o sono, estabelecimento de rotinas consistentes, técnicas de relaxamento e estratégias de treinamento de sono.
Quais são as opiniões de outros pais que leram o livro?
Eu encorajo você a ler avaliações e depoimentos de outros pais para ter uma noção das experiências deles. Clique aqui.
O livro aborda problemas específicos de sono, como apneia do sono ou insônia?
O livro aborda uma variedade de problemas comuns de sono infantil. No entanto, para condições médicas específicas como apneia do sono, é sempre recomendado buscar o conselho de um profissional de saúde.
Existe uma garantia ou política de reembolso?
Com certeza. Você pode experimentar o livro por 30 dias e se ao final desse período você concluir que ele não é útil para você nós devolveremos integralmente o valor pago, sem perguntas. Basta enviar-nos um e-mail para suporte@avalanchedesono.com informando sua desistência.
O livro aborda a transição de sonecas para um sono noturno mais longo?
Sim, o livro oferece estratégias para gerenciar as transições de sono, incluindo a mudança de várias sonecas para um sono noturno mais longo.
O livro considera diferentes estilos e filosofias parentais?
Sim, o livro é sensível a uma variedade de estilos parentais e filosofias. A abordagem é flexível e adaptável, respeitando as diferenças individuais e culturais.
O livro aborda a amamentação noturna e a alimentação?
Sim, o livro aborda estratégias para lidar com as alimentações noturnas e a amamentação, oferecendo sugestões sobre como esses podem ser gerenciados enquanto ainda se trabalha para melhorar o sono do bebê.
O livro ajuda a estabelecer uma rotina de sono?
Definitivamente. Uma parte significativa do livro é dedicada a estabelecer rotinas de sono saudáveis, com dicas sobre horários de dormir, despertar e sonecas.
O livro aborda o sono durante viagens ou períodos de transição?
Sim, o livro fornece orientações sobre como manejar o sono do bebê durante viagens e outras transições, como mudanças na rotina familiar ou mudanças no ambiente de sono.